Smoothie za čas: Banana i badem

Smoothie ne samo da može da bude veoma zdrav, već može pomoći i prilikom mršavljenja. Ukoliko iskombinujete prave sastojke, može da vas zasiti i zameni obrok.

Ukoliko želite da popijete smoothie, koji će dati dovoljnu količinu energije tokom dana, umesto teškog i kaloričnog doručka, evo pravog recepta:

Šta je potrebno:
– jedna banana
– 50 grama badema
– 25 ml grčkog ili običnog jogurta
– 4-5 štangli plazme

Priprema:
Sastojke sipajte u blender i izmutite. Poslužite u staklenoj ili čaši za poneti.

Ukoliko ujutru nemate vremena da pripremate smoothie, spremite ga uveče pre spavanja i stavite u frižider.

 

Autor: J.P.

Photo credit: The Creative Issue

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s