OSLOBODI SE STRESA: Zašto je dobra meditacija

Svakodnevica je veoma stresna. U životu imamo mnogo uspona i padova. Sve može da doprinosi nagomilavanju stresa: gužva u saobraćaju, kolege, prijatelji, porodica… Svakodnevni veći ili manji problemi na koje svako reaguje drugačije… Neko sedne i isplače se, dok se neko smeje na nervnoj bazi.

Meditacija je najzdraviji način oslobađanja od stresa i pronalaženje mira. Ukoliko sumnjate u njenu delotvornost, pročitajte koje su to njene prednosti.

Fizički benefiti

Meditacija će vas napuniti energijom i dati snagu. Otklanja tenziju, snižava pritisak i ojačava imuni sistem. Oslobađa od stresa.

Photo: Pexels

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Phihički benefiti

Očuvava unutrašnji mir ili pomaže u njegovom pronalasku. Doprinosi stvaranju tople i lepše atmosfere. Uči vas kako da razmišljate i prevazilazite probleme.

Za posao ili učenje

Meditacija će umiriti nagao temperament i povećati koncentraciju. Takođe, može da utiče i na to da bolje pamtite.

Autor: J.P.
Photo credit: Pixabay, Pexels

Advertisements

One thought on “OSLOBODI SE STRESA: Zašto je dobra meditacija

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s