Zeleni smoothie: Izgubite višak kilograma lakim receptom za doručak

Smoothie je uvek idealno rešenje kada želite da unesete sve dnevne potrebne količine povrća i voća, a da pritom ne brinete da li ćete “nabaciti” još koji kilogram.

Ovaj recept priprema se veoma lako, a savršen je za mršavljenje.

Odličan je kao doručak, za zdrav početak dana.

U blender stavite jednu bananu (ukoliko ne volite banane, možete je zameniti mangom), krastavac, trećinu avokada, šaku mladog spanaća. Ovo su osnovni sastojci bez kog ovaj smoothie ne može.

Sada možete dodavati ostale sastojke koje volite.

Mi preporučujemo žitarice po ukusu, čia semenke pomešane sa vodom, kašičicu kokosovog ulja i malo putera od badema. Naravno, kako bi smoothie bio kremast, dodajte i pola šolje vode.

Ukoliko želite da vaš smoothie bude hladan, dodajte nekoliko kockica leda.

Prijatno!

Autor: Zorana Puretić
Photo credit: Pixabay, Youtube screenshot

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s